6.0 km | 00:27:24 | 04:33/km日期: 2022-11-26 07:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'48" / 04'31" / 04'31" / 08'17" / 04'39" / 04'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'31" | 00:09'19" |
3 | 04'31" | 00:13'50" |
4 | 08'17" | 00:22'07" |
5 | 04'39" | 00:26'46" |
6 | 04'29" | 00:31'15" |
6.0 | 03'24" | 00:31'17" |