巫大寶 2022/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

巫大寶台北市
ID 20929

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0.9 km | 00:07:11 | 08:22/km

日期: 2022-11-25 19:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 115.05 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'03"	00:06'55"

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