samgogo 2022/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

samgogo 基隆
ID 695447

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1.3 km | 00:06:21 | 04:52/km

日期: 2022-11-25 20:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'08" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

01'19"

(06'21")

04'19"

305 / 1305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.24 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.3	04'22"	00:06'28"

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