4.2 km | 01:18:17 | 18:41/km日期: 2022-11-24 17:56 - 平均心率: 93 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 15'25" / 16'42" / 15'16" / 27'41" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'41" (+12'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'23" (+02'08") | 185 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 16'42" | 00:32'07" |
3 | 15'16" | 00:47'23" |
4 | 27'41" | 01:15'04" |
4.2 | 17'26" | 01:18'18" |