10.1 km | 01:07:59 | 06:45/km日期: 2015-10-28 07:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'44" / 06'39" / 06'54" / 06'41" / 06'43" / 06'51" / 07'08" / 06'33" / 06'38" / 06'33" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'19") | 1004 / 1004 | 177 / 83 |
2 | | 06'38" (+00'11") | 1002 / 2006 | 178 / 84 |
3 | | 06'54" (+00'27") | 1006 / 3013 | 177 / 81 |
4 | | 06'37" (+00'10") | 1001 / 4014 | 178 / 84 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1002 / 5016 | 178 / 83 |
6 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 6017 | 176 / 81 |
7 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 7017 | 180 / 77 |
8 | | 06'34" (+00'07") | 1004 / 8021 | 182 / 83 |
9 | | 06'39" (+00'12") | 1008 / 9029 | 181 / 82 |
10 | | 06'27" | 1007 / 10037 | 181 / 85 |
11 | | 05'34" | 53 / 10091 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'39" | 00:13'23" |
3 | 06'54" | 00:20'17" |
4 | 06'41" | 00:26'58" |
5 | 06'43" | 00:33'41" |
6 | 06'51" | 00:40'32" |
7 | 07'08" | 00:47'40" |
8 | 06'33" | 00:54'13" |
9 | 06'38" | 01:00'51" |
10 | 06'33" | 01:07'24" |
10.1 | 10'50" | 01:07'59" |