10.1 km | 01:05:23 | 06:26/km日期: 2015-10-28 20:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 涼傘亭 no stop - 平均心率: 155 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'16" / 06'15" / 06'35" / 06'08" / 05'42" / 05'23" / 05'32" / 05'22" / 05'20" / 18'09" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 10145 / 10145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.65 km MIZUNO WAVE Rider 17(644換底) 累積 :
914.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'15" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 06'08" | 00:26'14" |
5 | 05'42" | 00:31'56" |
6 | 05'23" | 00:37'19" |
7 | 05'32" | 00:42'51" |
8 | 05'22" | 00:48'13" |
9 | 05'20" | 00:53'33" |
10 | 18'09" | 01:11'42" |
10.1 | 12'22" | 01:13'30" |