10.3 km | 01:09:16 | 06:43/km日期: 2015-10-28 19:15 - 地點: 縣政大道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'43" / 06'40" / 07'20" / 06'40" / 06'27" / 07'14" / 06'19" / 06'07" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 06'43" | 00:20'35" |
4 | 06'40" | 00:27'15" |
5 | 07'20" | 00:34'35" |
6 | 06'40" | 00:41'15" |
7 | 06'27" | 00:47'42" |
8 | 07'14" | 00:54'56" |
9 | 06'19" | 01:01'15" |
10 | 06'07" | 01:07'22" |
10.3 | 06'09" | 01:09'16" |