10.1 km | 01:11:55 | 07:08/km日期: 2022-11-20 07:03 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 09'01" / 08'01" / 07'38" / 07'30" / 08'49" / 07'27" / 08'24" / 06'24" / 06'15" / 05'55" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 76 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'01" | 00:17'02" |
| 3 | 07'38" | 00:24'40" |
| 4 | 07'30" | 00:32'10" |
| 5 | 08'49" | 00:40'59" |
| 6 | 07'27" | 00:48'26" |
| 7 | 08'24" | 00:56'50" |
| 8 | 06'24" | 01:03'14" |
| 9 | 06'15" | 01:09'29" |
| 10 | 05'55" | 01:15'24" |
| 10.1 | 05'13" | 01:15'48" |
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