9.4 km | 00:56:44 | 06:02/km日期: 2017-10-29 15:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 566 Cal
Pace: 06'03" / 05'05" / 06'18" / 05'38" / 05'52" / 06'24" / 06'43" / 06'17" / 06'14" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'05" | 00:11'08" |
3 | 06'18" | 00:17'26" |
4 | 05'38" | 00:23'04" |
5 | 05'52" | 00:28'56" |
6 | 06'24" | 00:35'20" |
7 | 06'43" | 00:42'03" |
8 | 06'17" | 00:48'20" |
9 | 06'14" | 00:54'34" |
9.4 | 05'41" | 00:56'44" |