3.2 km | 00:26:35 | 08:14/km日期: 2022-11-19 07:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 10'01" / 06'53" / 08'13" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 225 / 3225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 06'53" | 00:16'54" |
3 | 08'13" | 00:25'07" |
3.2 | 05'36" | 00:26'23" |