3.3 km | 00:15:14 | 04:40/km日期: 2022-11-15 19:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'40" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'55" | 263 / 3263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'49" | 00:09'30" |
3 | 04'40" | 00:14'10" |
3.3 | 03'55" | 00:15'12" |