5.0 km | 07:08:38 | 85:39/km日期: 2022-11-15 07:43 - 平均心率: 70 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 13'24" / 81'38" / 121'12" / 79'12" / 130'27" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'52" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 03:02'58" (+46'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:19'11" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:10'27" (+54'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 81'38" | 01:35'02" |
3 | 121'12" | 03:36'14" |
4 | 79'12" | 04:55'26" |
5 | 130'27" | 07:05'53" |
5.0 | 17'00" | 07:05'57" |