10.1 km | 03:03:51 | 18:11/km日期: 2022-11-13 07:04 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 14'58" / 21'48" / 25'39" / 21'02" / 21'42" / 18'24" / 14'03" / 14'35" / 70'43" / 10'15" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'46" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'38" (+11'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'01" (+06'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'41" (+07'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'24" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'34" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'29" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'02" | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 21'48" | 00:36'46" |
3 | 25'39" | 01:02'25" |
4 | 21'02" | 01:23'27" |
5 | 21'42" | 01:45'09" |
6 | 18'24" | 02:03'33" |
7 | 14'03" | 02:17'36" |
8 | 14'35" | 02:32'11" |
9 | 70'43" | 03:42'54" |
10 | 10'15" | 03:53'09" |
10.1 | 12'04" | 03:54'28" |