9.5 km | 05:30:21 | 34:52/km日期: 2022-11-12 07:29 - 總爬升: 828 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 50920 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 24'30" / 46'32" / 67'46" / 32'39" / 35'17" / 24'36" / 31'31" / 29'14" / 21'48" / 34'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'30" | 00:24'30" |
2 | 46'32" | 01:11'02" |
3 | 67'46" | 02:18'48" |
4 | 32'39" | 02:51'27" |
5 | 35'17" | 03:26'44" |
6 | 24'36" | 03:51'20" |
7 | 31'31" | 04:22'51" |
8 | 29'14" | 04:52'05" |
9 | 21'48" | 05:13'53" |
9.5 | 34'51" | 05:30'21" |