6.5 km | 00:50:06 | 07:42/km日期: 2015-10-25 10:44 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'19" / 08'07" / 07'53" / 07'31" / 07'35" / 07'49" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 487 / 487 |
2 | | 07'19" (+00'03") | 500 / 987 |
3 | | 08'12" (+00'56") | 509 / 1497 |
4 | | 07'49" (+00'33") | 500 / 1998 |
5 | | 08'32" (+01'16") | 494 / 2492 |
6 | | 07'18" (+00'02") | 499 / 2991 |
7 | | 07'42" (+00'26") | 508 / 3500 |
8 | | 07'17" (+00'01") | 495 / 3996 |
9 | | 07'54" (+00'38") | 509 / 4505 |
10 | | 07'23" (+00'07") | 496 / 5001 |
11 | | 07'39" (+00'23") | 500 / 5501 |
12 | | 07'56" (+00'40") | 501 / 6003 |
13 | | 07'49" (+00'33") | 494 / 6497 |
第一段喝水不小心按到完成,繼續完成每月一次小半馬路跑訓練。
10月累積里程 :
101.48 km adidas adistar boost 累積 :
1031.7 kmAndroid - HTC HTC_One_max 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'07" | 00:15'26" |
3 | 07'53" | 00:23'19" |
4 | 07'31" | 00:30'50" |
5 | 07'35" | 00:38'25" |
6 | 07'49" | 00:46'14" |
6.5 | 07'46" | 00:50'06" |