7.0 km | 00:43:05 | 06:09/km日期: 2015-10-19 20:42 - 平均心率: 171 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 06'04" / 06'13" / 06'07" / 06'04" / 06'10" / 06'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
42.22 km NIKE FREE Run+ 3 累積 :
780.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'04" | 00:11'59" |
3 | 06'13" | 00:18'12" |
4 | 06'07" | 00:24'19" |
5 | 06'04" | 00:30'23" |
6 | 06'10" | 00:36'33" |
7 | 06'10" | 00:42'43" |
7.0 | 07'02" | 00:42'45" |