3.0 km | 00:26:49 | 08:52/km日期: 2022-11-07 18:29 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 09'37" / 09'29" / 07'17" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'21" (+09'05") | 3 / 3003 |
5 | | 19'14" (+11'58") | 7 / 3010 |
6 | | 23'06" (+15'50") | 5 / 3016 |
7 | | 17'48" (+10'32") | 1 / 3017 |
8 | | 15'23" (+08'07") | 0 / 3018 |
9 | | 24'57" (+17'41") | 1 / 3020 |
10 | | 34'15" (+26'59") | 0 / 3020 |
11 | | 25'16" (+18'00") | 1 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'29" | 00:19'06" |
3 | 07'17" | 00:26'23" |
3.0 | 20'41" | 00:26'51" |