6.8 km | 06:21:53 | 56:11/km日期: 2022-11-06 08:20 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1827 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 25'00" / 75'17" / 111'49" / 32'39" / 51'09" / 34'59" / 46'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'48" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:15'16" (+42'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:51'49" (+19'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 51'08" (+18'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'59" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'41" (+14'03") | 796 / 6796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'00" | 00:25'00" |
2 | 75'17" | 01:40'17" |
3 | 111'49" | 03:32'06" |
4 | 32'39" | 04:04'45" |
5 | 51'09" | 04:55'54" |
6 | 34'59" | 05:30'53" |
6.8 | 46'41" | 06:08'05" |