5.0 km | 01:01:24 | 12:15/km日期: 2022-11-06 07:57 - 平均心率: 91 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'26" / 12'23" / 12'13" / 11'39" / 12'31" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+01'27") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 12'23" | 00:23'49" |
3 | 12'13" | 00:36'02" |
4 | 11'39" | 00:47'41" |
5 | 12'31" | 01:00'12" |
5.0 | 12'10" | 01:00'20" |