Nick Chen 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Chen 彰化
ID 526160

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半馬 | 04:04:49 | 11:26/km | 第3半馬

2022 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	04:04:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'29")

00:44'29"

01:44'36"

10 km

(01:44'36")

01:00'07" (+15'38")

15 km

(02:40'29")

00:55'53" (+11'24")

01:54'41" (+10'05")

20 km

(03:39'17")

00:58'48" (+14'19")

Finish

(04:04:49)

日期: 2022-11-06 06:40 - 卡路里: 1685 Cal

基本訓練

賽後評分: Like it
給 4 星

11月累積里程 : 21.27 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'32"	00:16'16"
3	09'21"	00:25'37"
4	09'17"	00:34'54"
5	09'35"	00:44'29"
6	10'44"	00:55'13"
7	09'22"	01:04'35"
8	19'12"	01:23'47"
9	10'17"	01:34'04"
10	10'32"	01:44'36"
11	09'46"	01:54'22"
12	10'32"	02:04'54"
13	11'26"	02:16'20"
14	12'18"	02:28'38"
15	11'51"	02:40'29"
16	12'38"	02:53'07"
17	13'18"	03:06'25"
18	12'41"	03:19'06"
19	09'57"	03:29'03"
20	10'14"	03:39'17"
21	10'20"	03:49'37"
21.3	57'11"	04:04'50"

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