9.2 km | 01:19:00 | 08:35/km日期: 2022-11-06 07:18 - 平均心率: 180 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'12" / 06'47" / 07'04" / 10'24" / 08'29" / 09'13" / 07'58" / 06'22" / 07'15" / 37'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 37'33" (+31'12") | 193 / 9193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'47" | 00:14'59" |
3 | 07'04" | 00:22'03" |
4 | 10'24" | 00:32'27" |
5 | 08'29" | 00:40'56" |
6 | 09'13" | 00:50'09" |
7 | 07'58" | 00:58'07" |
8 | 06'22" | 01:04'29" |
9 | 07'15" | 01:11'44" |
9.2 | 37'37" | 01:19'01" |