ray 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

ray 雲林
ID 41196

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半馬 | 02:36:09 | 07:17/km | 第8半馬

2022 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	02:36:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:09'56"

10 km

(01:09'56")

00:35'35" (+01'14")

15 km

(01:48'20")

00:38'24" (+04'03")

01:17'27" (+07'31")

20 km

(02:27'23")

00:39'03" (+04'42")

Finish

(02:36:09)

日期: 2022-11-06 06:41 - 卡路里: 1179 Cal

基本訓練

賽後評分: good
給 5 星

11月累積里程 : 31.17 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'11"	00:13'09"
3	08'34"	00:21'43"
4	05'43"	00:27'26"
5	06'55"	00:34'21"
6	06'41"	00:41'02"
7	06'22"	00:47'24"
8	08'26"	00:55'50"
9	06'47"	01:02'37"
10	07'19"	01:09'56"
11	06'28"	01:16'24"
12	07'21"	01:23'45"
13	08'41"	01:32'26"
14	08'22"	01:40'48"
15	07'32"	01:48'20"
16	08'09"	01:56'29"
17	07'45"	02:04'14"
18	07'08"	02:11'22"
19	08'41"	02:20'03"
20	07'20"	02:27'23"
21	07'31"	02:34'54"
21.1	09'53"	02:36'09"

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