8.5 km | 00:54:14 | 06:21/km日期: 2015-10-21 21:29 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'54" / 06'12" / 06'12" / 06'03" / 06'06" / 06'37" / 06'33" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+01'52") | 537 / 8537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'54" | 00:12'21" |
3 | 06'12" | 00:18'33" |
4 | 06'12" | 00:24'45" |
5 | 06'03" | 00:30'48" |
6 | 06'06" | 00:36'54" |
7 | 06'37" | 00:43'31" |
8 | 06'33" | 00:50'04" |
8.5 | 07'46" | 00:54'15" |