8.3 km | 07:57:23 | 57:10/km日期: 2022-11-03 07:11 - 總爬升: 1001 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 51'52" / 51'51" / 84'28" / 100'34" / 60'54" / 38'41" / 44'35" / 52'05" / 63'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'20" (+15'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'50" (+13'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:24'28" (+45'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:08'24" (+29'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'54" (+22'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 44'34" (+05'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 52'04" (+13'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:03'48" (+25'07") | 345 / 8345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'52" | 00:51'52" |
2 | 51'51" | 01:43'43" |
3 | 84'28" | 03:08'11" |
4 | 100'34" | 04:48'45" |
5 | 60'54" | 05:49'39" |
6 | 38'41" | 06:28'20" |
7 | 44'35" | 07:12'55" |
8 | 52'05" | 08:05'00" |
8.3 | 63'47" | 08:27'04" |