7.5 km | 00:53:10 | 07:05/km日期: 2022-10-29 04:40 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'56" / 18'44" / 06'42" / 07'08" / 07'01" / 06'48" / 06'52" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'52") | 592 / 592 |
2 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 1592 |
3 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 2592 |
4 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 3592 |
5 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 4592 |
6 | | 07'33" (+00'59") | 237 / 4830 |
7 | | 06'34" | 1000 / 5830 |
8 | | 06'52" (+00'18") | 497 / 6328 |
9 | | 06'57" (+00'23") | 718 / 7046 |
10 | | 06'59" (+00'25") | 453 / 7499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 18'44" | 00:26'40" |
3 | 06'42" | 00:33'22" |
4 | 07'08" | 00:40'30" |
5 | 07'01" | 00:47'31" |
6 | 06'48" | 00:54'19" |
7 | 06'52" | 01:01'11" |
7.5 | 08'14" | 01:05'18" |