朱超群 2022/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱超群新竹
ID 655204

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5.2 km | 00:35:38 | 06:48/km

日期: 2022-10-28 19:27 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'42" / 06'28" / 06'44" / 06'56" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'38" (+00'01")

1030 / 1030

2

06'39"

(13'30")

06'38" (+00'01")

1001 / 2032

3

06'39"

(20'09")

06'37"

1003 / 3035

4

06'42"

(26'51")

06'41" (+00'04")

1000 / 4036

5

06'55"

(33'46")

06'50" (+00'13")

1009 / 5045

6

01'44"

(35'30")

07'19" (+00'42")

236 / 5282

10月累積里程 : 27.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'42"	00:13'26"
3	06'28"	00:19'54"
4	06'44"	00:26'38"
5	06'56"	00:33'34"
5.3	06'57"	00:35'30"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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