5.0 km | 00:25:20 | 05:02/km日期: 2022-10-27 12:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'16" / 05'07" / 05'01" / 04'57" / 04'50" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1006 / 2006 | 179 / 109 |
3 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 3010 | 180 / 110 |
4 | | 04'57" (+00'12") | 1008 / 4018 | 181 / 111 |
5 | | 04'45" | 1006 / 5025 | 183 / 114 |
6 | | 04'42" | 28 / 5053 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'07" | 00:10'23" |
3 | 05'01" | 00:15'24" |
4 | 04'57" | 00:20'21" |
5 | 04'50" | 00:25'11" |
5.0 | 05'18" | 00:25'20" |