6.5 km | 00:52:13 | 08:00/km日期: 2022-10-26 10:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'04" / 07'21" / 11'17" / 07'33" / 07'53" / 07'17" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'20") | 515 / 6515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'21" | 00:14'25" |
3 | 11'17" | 00:25'42" |
4 | 07'33" | 00:33'15" |
5 | 07'53" | 00:41'08" |
6 | 07'17" | 00:48'25" |
6.5 | 07'24" | 00:52'14" |