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16.1 km | 02:01:00 | 07:30/km 日期: 2015-10-16 13:25 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 20178 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% Pace: 07'01" / 07'05" / 07'00" / 07'10" / 07'15" / 07'15" / 07'10" / 07'27" / 07'35" / 07'40" / 07'39" / 07'43" / 07'54" / 07'50" / 07'51" / 08'10" / 11'21" /
· 留言 今天利用難得的空檔,來跑各長距離,經過孝洋前輩的建議以七八分速跑,收到不錯的效果,呼吸跟走路一樣輕鬆,一度以為可以跑完人生第一個半馬,可惜到了13公里後腳已經漸漸跟不上了,為了避免受傷,只好先跑完16公里,半馬以後有機會再繼續挑戰吧~ 10月累積里程 : 102.37 km MW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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