5.1 km | 00:25:47 | 05:01/km日期: 2022-10-19 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 03'57" / 06'28" / 04'00" / 06'58" / 04'01" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'11") | 410 / 410 |
2 | | 04'04" (+00'25") | 400 / 811 |
3 | | 04'04" (+00'25") | 401 / 1212 |
4 | | 03'48" (+00'09") | 401 / 1614 |
5 | | 10'21" (+06'42") | 194 / 1809 |
6 | | 04:12'46" (+09'07") | 5 / 1814 |
7 | | 03'57" (+00'18") | 408 / 2223 |
8 | | 03'54" (+00'15") | 409 / 2632 |
9 | | 04'04" (+00'25") | 409 / 3041 |
10 | | 03'45" (+00'06") | 403 / 3444 |
11 | | 01:23'30" (+19'51") | 39 / 3484 |
12 | | 03'58" (+00'19") | 405 / 3890 |
13 | | 03'59" (+00'20") | 409 / 4299 |
14 | | 04'07" (+00'28") | 403 / 4703 |
15 | | 03'39" | 410 / 5114 |
16 | | 02'22" | 13 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 482.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'28" | 00:10'25" |
3 | 04'00" | 00:14'25" |
4 | 06'58" | 00:21'23" |
5 | 04'01" | 00:25'24" |
5.1 | 02'59" | 00:25'47" |