5.0 km | 00:28:41 | 05:41/km日期: 2022-10-19 19:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'50" / 05'40" / 07'56" / 05'35" / 05'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'15") | 435 / 435 |
2 | | 05'37" (+00'02") | 437 / 873 |
3 | | 05'45" (+00'10") | 437 / 1310 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 438 / 1749 |
5 | | 05'41" (+00'06") | 433 / 2183 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 432 / 2615 |
7 | | 05'35" | 365 / 2981 |
8 | | 05'38" (+00'03") | 457 / 3438 |
9 | | 05'37" (+00'02") | 446 / 3885 |
10 | | 06'02" (+00'27") | 425 / 4310 |
11 | | 05'25" | 737 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 482.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'40" | 00:11'30" |
3 | 07'56" | 00:19'26" |
4 | 05'35" | 00:25'01" |
5 | 05'38" | 00:30'39" |
5.0 | 05'33" | 00:30'55" |