5.0 km | 00:28:59 | 05:45/km日期: 2022-09-28 18:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4834 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'42" / 05'55" / 05'26" / 05'19" / 05'07" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 1000 | 168 / 87 |
2 | | 05'59" (+00'51") | 1002 / 2002 | 167 / 99 |
3 | | 05'32" (+00'24") | 1003 / 3006 | 166 / 108 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 4009 | 166 / 111 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5009 | 165 / 117 |
6 | | 05'38" (+00'30") | 17 / 5027 | 140 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'55" | 00:12'37" |
3 | 05'26" | 00:18'03" |
4 | 05'19" | 00:23'22" |
5 | 05'07" | 00:28'29" |
5.0 | 18'18" | 00:28'59" |