李東昇 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李東昇高雄
ID 714872

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4.0 km | 00:26:58 | 06:43/km

日期: 2022-10-16 23:10 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'27" / 06'51" / 06'34" / 06'38" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23"

992 / 992

2

07'17"

(13'38")

06'49" (+00'26")

1067 / 2060

3

06'33"

(20'11")

06'37" (+00'14")

988 / 3048

4

06'37"

(26'48")

06'31" (+00'08")

1013 / 4061

10月累積里程 : 87.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'51"	00:13'18"
3	06'34"	00:19'52"
4	06'38"	00:26'30"
4.1	04'51"	00:26'48"

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