Amy Peng 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Peng 新竹
ID 502298

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3.0 km | 00:16:04 | 05:18/km

日期: 2022-09-26 07:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'18" / 04'51" / 05'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

05'29" (+00'46")

409 / 409

2

02'07"

(04'22")

05'12" (+00'29")

409 / 819

3

01'58"

(06'20")

04'57" (+00'14")

397 / 1216

4

01'56"

(08'17")

04'50" (+00'07")

400 / 1617

5

01'56"

(10'13")

04'43"

409 / 2026

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 41.58 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 133~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'51"	00:10'09"
3	05'47"	00:15'56"
3.0	04'51"	00:16'05"

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