5.2 km | 00:40:53 | 07:52/km日期: 2022-10-16 19:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'06" / 07'25" / 07'38" / 07'54" / 07'10" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'44") | 500 / 500 |
2 | | 08'58" (+01'53") | 500 / 1000 |
3 | | 07'31" (+00'26") | 500 / 1500 |
4 | | 07'16" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 08'09" (+01'04") | 500 / 2500 |
6 | | 07'06" (+00'01") | 500 / 3000 |
7 | | 08'17" (+01'12") | 500 / 3500 |
8 | | 07'30" (+00'25") | 500 / 4000 |
9 | | 07'14" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 07'05" | 500 / 5000 |
11 | | 10'06" (+03'01") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'25" | 00:16'31" |
3 | 07'38" | 00:24'09" |
4 | 07'54" | 00:32'03" |
5 | 07'10" | 00:39'13" |
5.2 | 10'04" | 00:41'07" |