Shin Wu 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Wu 新北市
ID 31191

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41.2 km | 03:09:24 | 13.0 km/h

日期: 2015-10-13 07:58 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.28 (-13.38)

994 / 994

2

04'38"

(09'08")

12.95 (-13.72)

996 / 1991

3

03'55"

(13'03")

15.45 (-11.22)

1007 / 2998

4

05'32"

(18'35")

10.81 (-15.86)

996 / 3994

5

04'26"

(23'01")

13.64 (-13.03)

1004 / 4999

展開計圈分析

10月累積里程 : 124.66 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-10.0 %
2	12.9	-3.7 %
3	15.3	-2.3 %
4	10.8	-1.4 %
5	13.6	2.0 %
6	9.9	-12.6 %
7	12.8	26.0 %
8	12.6	-3.8 %
9	8.2	-1.1 %
10	13.6	2.8 %
11	13.6	-4.2 %
12	15.5	-4.6 %
13	14.7	5.2 %
14	17.6	-3.0 %
15	15.5	3.7 %
16	18.2	-3.3 %
17	23.1	-1.4 %
18	26.7	5.2 %
19	15.8	4.0 %
20	15.7	-2.6 %
21	17.4	-4.0 %
22	10.5	5.3 %
23	15.4	-5.7 %
24	16.7	10.2 %
25	15.9	-8.2 %
26	15.4	-3.0 %
27	9.1	6.2 %
28	11.0	-2.2 %
29	8.7	4.7 %
30	10.1	5.4 %
31	10.8	5.0 %
32	10.6	-7.8 %
33	25.0	-4.6 %
34	15.3	-3.0 %
35	16.4	2.8 %
36	14.6	-5.2 %
37	7.9	2.2 %
38	12.9	-4.4 %
39	14.3	-2.8 %
40	10.6	2.0 %
41	14.3	3.5 %
41.2	3.9	-1.5 %

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