8.6 km | 01:31:23 | 10:36/km日期: 2022-10-16 06:34 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 10'01" / 09'24" / 12'18" / 09'51" / 18'01" / 08'59" / 08'25" / 08'26" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'01" (+09'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+01'17") | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 09'24" | 00:19'25" |
3 | 12'18" | 00:31'43" |
4 | 09'51" | 00:41'34" |
5 | 18'01" | 00:59'35" |
6 | 08'59" | 01:08'34" |
7 | 08'25" | 01:16'59" |
8 | 08'26" | 01:25'25" |
8.6 | 09'40" | 01:31'23" |