6.2 km | 00:42:31 | 06:52/km日期: 2022-10-14 18:20 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 07'32" / 07'30" / 06'49" / 06'44" / 07'26" / 06'45" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'27") | 500 / 500 |
2 | | 07'00" (+00'37") | 500 / 1000 |
3 | | 07'16" (+00'53") | 500 / 1500 |
4 | | 06'24" (+00'01") | 500 / 2000 |
5 | | 06'58" (+00'35") | 500 / 2500 |
6 | | 06'39" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 06'31" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 06'57" (+00'34") | 500 / 4000 |
9 | | 06'23" | 500 / 4500 |
10 | | 07'12" (+00'49") | 500 / 5000 |
11 | | 06'43" (+00'20") | 500 / 5500 |
12 | | 06'46" (+00'23") | 500 / 6000 |
13 | | 06'13" | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'30" | 00:15'02" |
3 | 06'49" | 00:21'51" |
4 | 06'44" | 00:28'35" |
5 | 07'26" | 00:36'01" |
6 | 06'45" | 00:42'46" |
6.2 | 06'16" | 00:43'56" |