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12.1 km | 01:18:17 | 06:28/km 日期: 2022-10-14 05:39 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% Pace: 06'27" / 06'15" / 06'37" / 06'23" / 06'25" / 06'35" / 06'36" / 06'38" / 05'51" / 06'26" / 06'25" / 06'37" / 10'40" / · 留言 111.10/14 來到10月啦!等到秋意濃感覺,雙十節前開始慢慢涼意,早晚涼爽到冷,早晨22度~至太陽🌞露出23度很舒服季節跑步🏃♀️運動,繼續努力習慣鍛鍊身體,早晨目標12k完成✅,狀況穩穩,慢慢跑調整呼吸🫁,秋天還是多留意喉嚨保暖。夏天鍛鍊肌肉就是讓秋冬筋骨活躍,要活就要動,運動讓身體體態好也要保持健康,照顧好身體健康就是對自己家人最好。 10月累積里程 : 62.96 km iPhone 上傳 | 1 year ago
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