5.0 km | 01:05:28 | 13:02/km日期: 2022-10-13 19:16 - 平均心率: 85 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 12'55" / 14'14" / 12'46" / 13'43" / 11'32" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'35" (+04'04") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 14'14" | 00:27'09" |
3 | 12'46" | 00:39'55" |
4 | 13'43" | 00:53'38" |
5 | 11'32" | 01:05'10" |
5.0 | 15'18" | 01:05'28" |