24.0 km | 03:57:36 | 09:54/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2015-10-10 |
成績 | 03:57:36 |
總名次 | 1446 / 1965 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:54/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'21" | 01:29'22" |
| 00:45'01" (+00'40") |
| 00:54'13" (+09'52") | 01:44'21" (+14'59") |
| 00:50'08" (+05'47") |
|
日期: 2015-10-10 06:31 - 平均心率: 79 - 卡路里: 2121 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
真的超歡樂的半馬!
嘉義雙潭也真的是超乎想像的漂亮!
賽前宣言: 好像很好玩
賽後評分: 優點:
1.交管不錯
2.補給不錯
3.賽道風景還算不錯
4.贈品好多
缺點:
1.賽前寄物太亂
2.補水站間距太長約4K才一個
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'43" | 00:15'08" |
3 | 08'13" | 00:23'21" |
4 | 08'34" | 00:31'55" |
5 | 12'26" | 00:44'21" |
6 | 07'53" | 00:52'14" |
7 | 07'35" | 00:59'49" |
8 | 08'34" | 01:08'23" |
9 | 11'51" | 01:20'14" |
10 | 09'08" | 01:29'22" |
11 | 09'10" | 01:38'32" |
12 | 09'58" | 01:48'30" |
13 | 14'23" | 02:02'53" |
14 | 09'08" | 02:12'01" |
15 | 11'34" | 02:23'35" |
16 | 11'37" | 02:35'12" |
17 | 09'39" | 02:44'51" |
18 | 15'06" | 02:59'57" |
19 | 06'31" | 03:06'28" |
20 | 07'15" | 03:13'43" |
21 | 08'04" | 03:21'47" |
22 | 11'03" | 03:32'50" |
23 | 08'21" | 03:41'11" |
24 | 07'10" | 03:48'21" |
25 | 08'20" | 03:56'41" |
25.0 | -88'-53" | 03:57'45" |