13.0 km | 01:08:22 | 05:14/km日期: 2015-10-08 19:29 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 04'57" / 05'09" / 05'02" / 05'02" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 05'21" / 05'12" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 22'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'09" | 00:10'06" |
3 | 05'02" | 00:15'08" |
4 | 05'02" | 00:20'10" |
5 | 05'20" | 00:25'30" |
6 | 05'12" | 00:30'42" |
7 | 05'10" | 00:35'52" |
8 | 05'02" | 00:40'54" |
9 | 05'21" | 00:46'15" |
10 | 05'12" | 00:51'27" |
11 | 05'28" | 00:56'55" |
12 | 05'25" | 01:02'20" |
13 | 05'27" | 01:07'47" |
13.0 | 22'26" | 01:08'22" |