16.2 km | 01:41:13 | 06:13/km日期: 2022-10-10 15:27 - 總爬升: 482 m - 地點: 大楊自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 936 Cal - 總步數: 17734 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'29" / 06'44" / 06'34" / 06'28" / 07'00" / 06'19" / 05'09" / 04'59" / 05'23" / 05'23" / 05'42" / 06'11" / 06'27" / 05'50" / 05'41" / 06'15" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'29") | 1000 / 1000 | 171 / 90 |
2 | | 06'43" (+01'44") | 1001 / 2001 | 174 / 84 |
3 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 3002 | 179 / 84 |
4 | | 06'29" (+01'30") | 1002 / 4004 | 179 / 86 |
5 | | 07'00" (+02'01") | 1000 / 5004 | 177 / 80 |
6 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 6004 | 179 / 88 |
7 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 7007 | 182 / 106 |
8 | | 04'59" | 1001 / 8009 | 184 / 108 |
9 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 9010 | 182 / 101 |
10 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 10010 | 181 / 102 |
11 | | 05'42" (+00'43") | 1001 / 11011 | 180 / 97 |
12 | | 06'14" (+01'15") | 1002 / 12014 | 180 / 88 |
13 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 13014 | 178 / 87 |
14 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 14015 | 180 / 95 |
15 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 15015 | 181 / 96 |
16 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 16016 | 179 / 89 |
17 | | 18'57" (+13'58") | 236 / 16252 | 84 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.40 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'44" | 00:13'13" |
3 | 06'34" | 00:19'47" |
4 | 06'28" | 00:26'15" |
5 | 07'00" | 00:33'15" |
6 | 06'19" | 00:39'34" |
7 | 05'09" | 00:44'43" |
8 | 04'59" | 00:49'42" |
9 | 05'23" | 00:55'05" |
10 | 05'23" | 01:00'28" |
11 | 05'42" | 01:06'10" |
12 | 06'11" | 01:12'21" |
13 | 06'27" | 01:18'48" |
14 | 05'50" | 01:24'38" |
15 | 05'41" | 01:30'19" |
16 | 06'15" | 01:36'34" |
16.3 | 18'21" | 01:41'13" |