黃文英 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃文英彰化
ID 386373

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6.7 km | 00:37:50 | 10.7 km/h

日期: 2022-10-09 07:58 - 卡路里: 101 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

8.02 (-5.42)

988 / 988

2

05'05"

(12'29")

11.84 (-1.59)

1002 / 1991

3

04'45"

(17'14")

12.77 (-0.67)

1009 / 3001

4

04'30"

(21'44")

13.43

1007 / 4008

5

04'30"

(26'14")

13.38 (-0.05)

1002 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 104.79 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	3.7 %
2	11.8	5.2 %
3	12.9	-3.4 %
4	13.3	4.8 %
5	13.3	3.8 %
6	13.2	-4.2 %
6.7	6.6	2.7 %

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