8.9 km | 01:00:01 | 06:43/km日期: 2015-10-09 06:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 07'08" / 06'13" / 05'58" / 05'42" / 06'11" / 07'28" / 07'14" / 06'29" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04:39'45" (+33'31") | 0 / 0 |
2 | | 06'14" | 5000 / 5000 |
3 | | 07'20" (+01'06") | 3921 / 8921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'13" | 00:13'21" |
3 | 05'58" | 00:19'19" |
4 | 05'42" | 00:25'01" |
5 | 06'11" | 00:31'12" |
6 | 07'28" | 00:38'40" |
7 | 07'14" | 00:45'54" |
8 | 06'29" | 00:52'23" |
8.9 | 08'16" | 01:00'01" |