5.0 km | 00:37:25 | 07:28/km日期: 2015-10-08 18:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 07'43" / 07'32" / 07'39" / 07'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'43" | 00:14'48" |
3 | 07'32" | 00:22'20" |
4 | 07'39" | 00:29'59" |
5 | 07'28" | 00:37'27" |
5.0 | 05'03" | 00:37'29" |