8.8 km | 00:57:40 | 06:32/km日期: 2022-10-05 19:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 09'05" / 06'09" / 06'05" / 06'13" / 05'58" / 05'54" / 06'05" / 06'35" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+02'13") | 925 / 7925 |
9 | | 14'49" (+10'55") | 93 / 8018 |
10 | | 04'13" (+00'19") | 197 / 8215 |
11 | | 12'02" (+08'08") | 87 / 8302 |
12 | | 04'04" (+00'10") | 197 / 8500 |
13 | | 17'06" (+13'12") | 71 / 8571 |
14 | | 03'54" | 201 / 8772 |
15 | | 13'22" (+09'28") | 34 / 8807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'09" | 00:15'14" |
3 | 06'05" | 00:21'19" |
4 | 06'13" | 00:27'32" |
5 | 05'58" | 00:33'30" |
6 | 05'54" | 00:39'24" |
7 | 06'05" | 00:45'29" |
8 | 06'35" | 00:52'04" |
8.8 | 06'56" | 00:57'40" |