5.9 km | 00:37:52 | 06:23/km日期: 2022-10-05 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'30" / 06'40" / 05'56" / 06'46" / 07'13" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'05") | 428 / 428 |
2 | | 09'38" (+05'16") | 207 / 636 |
3 | | 04'22" | 424 / 1061 |
4 | | 09'40" (+05'18") | 202 / 1263 |
5 | | 04'31" (+00'09") | 428 / 1692 |
6 | | 09'48" (+05'26") | 204 / 1896 |
7 | | 04'34" (+00'12") | 419 / 2316 |
8 | | 10'18" (+05'56") | 207 / 2523 |
9 | | 04'35" (+00'13") | 425 / 2948 |
10 | | 09'58" (+05'36") | 214 / 3163 |
11 | | 04'36" (+00'14") | 431 / 3594 |
12 | | 10'39" (+06'17") | 195 / 3790 |
13 | | 04'40" (+00'18") | 435 / 4225 |
14 | | 14'48" (+10'26") | 130 / 4355 |
15 | | 04'37" (+00'15") | 434 / 4790 |
16 | | 11'02" (+06'40") | 189 / 4980 |
17 | | 04'40" (+00'18") | 438 / 5418 |
18 | | 31'19" (+26'57") | 55 / 5473 |
19 | | 04'29" (+00'07") | 435 / 5909 |
20 | | 08'41" (+04'19") | 21 / 5931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'40" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 06'46" | 00:24'52" |
5 | 07'13" | 00:32'05" |
5.9 | 06'24" | 00:38'03" |