9.4 km | 00:54:43 | 05:49/km日期: 2022-10-05 19:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 12'49" / 05'28" / 05'35" / 05'58" / 06'16" / 06'16" / 06'14" / 06'00" / 05'54" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'16") | 146 / 1146 |
3 | | 07'20" (+02'39") | 244 / 1390 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 682 / 2072 |
5 | | 07'39" (+02'58") | 240 / 2313 |
6 | | 04'56" (+00'15") | 680 / 2993 |
7 | | 08'26" (+03'45") | 240 / 3233 |
8 | | 04'41" | 686 / 3919 |
9 | | 09'43" (+05'02") | 247 / 4167 |
10 | | 05'02" (+00'21") | 692 / 4860 |
11 | | 08'38" (+03'57") | 252 / 5112 |
12 | | 04'55" (+00'14") | 692 / 5805 |
13 | | 09'18" (+04'37") | 248 / 6053 |
14 | | 04'46" (+00'05") | 707 / 6761 |
15 | | 09'28" (+04'47") | 247 / 7009 |
16 | | 04'54" (+00'13") | 695 / 7704 |
17 | | 09'28" (+04'47") | 241 / 7945 |
18 | | 04'50" (+00'09") | 684 / 8630 |
19 | | 09'42" (+05'01") | 242 / 8872 |
20 | | 04'02" | 523 / 9396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 05'28" | 00:18'17" |
3 | 05'35" | 00:23'52" |
4 | 05'58" | 00:29'50" |
5 | 06'16" | 00:36'06" |
6 | 06'16" | 00:42'22" |
7 | 06'14" | 00:48'36" |
8 | 06'00" | 00:54'36" |
9 | 05'54" | 01:00'30" |
9.4 | 04'02" | 01:02'06" |