10.2 km | 00:59:51 | 05:50/km日期: 2022-10-05 18:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'03" / 05'53" / 10'40" / 05'59" / 05'44" / 05'47" / 05'34" / 05'50" / 05'35" / 08'20" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'52") | 236 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.77 km nike zoom fly 4 累積 :
859.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 05'53" | 00:14'56" |
3 | 10'40" | 00:25'36" |
4 | 05'59" | 00:31'35" |
5 | 05'44" | 00:37'19" |
6 | 05'47" | 00:43'06" |
7 | 05'34" | 00:48'40" |
8 | 05'50" | 00:54'30" |
9 | 05'35" | 01:00'05" |
10 | 08'20" | 01:08'25" |
10.2 | 17'35" | 01:12'35" |